中性脂肪を減らすためにレモン酢を試してみた結果
私には毎朝起きてからの習慣がたくさんありますねん（習慣をこなすのに忙しい毎日です）
暴飲暴食、不規則な生活、喫煙などとは全く無関係な、健康的な毎日を過ごすために、日々励んでおります
なんせ、両親、そして両方の祖父母がたくさんの持病持ちで、油断すると悪い方の遺伝子が出てきそう
踏んだり蹴ったりの３０代やったけど、病気になって以来、あれこれとたくさんの健康法を試したおかげで、今ではめっちゃ元気～～～
太陽に当たると病気が進行すると言われたけど、今では半袖、短パンでゴルフをしても、全然平気！！！
１.５ラウンドして周りは疲れても、私だけ元気やもんねぇ（ちなみに現在の年齢は５８歳）
きっと、当時の担当の先生も、現在の私を見たら、ひっくり返るんと思うわ
だから、この健康状態を保つためにも、いろんな健康法に興味津々
そのうちの１つが「レモン酢」
２年ほど前にレモン酢は体調管理に良いということを、テレビで見たことがきっかけで作り始めました
当時は、テレビでもよく取り上げられていて、その時はちょっとブームになったような気がするなぁ
やってみるからには、何でも真剣に！ということで、すぐに本も買いました
すごい！！！
レモン酢はいいことづくめ！らしい（効果を疑う気持ち０％ 信じる者は救われる？）
こんなに効果があるなんて完璧やないかい！！！（私が言ってるんとちゃうよ。本に書いてあるよ）
全部の効果を期待してしまいそう
特に私が期待する効果は、中性脂肪の数値が下がること
どうか、効果がありますように！
レモン酢の作り方はとっても簡単です
本に書いてある材料はレモン２個、はちみつ６０ｇ、リンゴ酢または米酢４００ｍｌ
でも、私が今回作った材料はこれ
レモンは広島産（国産がお勧めらしい）
今回はレモンが小ぶりなので３個入れます（大きさはレモンによって違うので適当）
私はハチミツの代わりに氷砂糖２００ｇで作っています
最初はハチミツで作っていたけど、インターネットで氷砂糖バージョンを見つけたので
作ってみると、こちらの方があっさりとして、私は好き
氷砂糖の入れた器にりんご酢４００ｍｌをドバドバ注ぎます
２００ｇ＋４００ｍｌ 合計６００ｇ
今回はきっちり量っているけど、いつもは少しオーバーしても気にしない、気にしない
リンゴ酢もアマゾンで見つけたお徳用サイズ1.8Ｌ
以前はスーパーで５００ｍｌサイズを買っていたけど、重くて面倒くさかったわぁ
でも、これを見つけてからは便利、便利！（実際に荷物を持つのは私ではないけどね）
出来上がりはこちら
輪切りでもエエらしいけど、私はドリンクにして飲むので、レモンを８等分にして
くし形に切ってます
本を見ているとドレッシングやソースにしてみたりと、いろんな食べ方があるけど、
私はワンパターンのドリンク
レモン酢＋ティースプン1杯のハチミツ＋ヨーグルト＋豆乳
さっぱりとした甘酸っぱさが、朝食のドリンクにはぴったりです
２０１６年 １８３ → ２０１７年 １２１
数値が下がってるやん！
レモン酢の効果があったんちゃう？
やっぱり、信じる者は救われる～～～！！！
これからも、レモン酢は定番になりそうです
